11月19日下午七点,学院团委组织开展“同读一本书”第三期学习分享活动，本次活动邀请学院培训部部长张青燕老师为学生们分享书籍《活出心花怒放的人生》。

这本书告诉我们：因为生命有限，要充分享受生命的每一个瞬间，把每一分钟过得幸福愉悦，我们的生命就会在无形中得到延展。张青燕老师以《鹰之重生》视频导入，引导学生们分享“心花怒放的瞬间”，带领学生们一起学习了彭凯平教授书中的精神理念。分享交流中，学生们积极参与，张老师播放的视频和精彩的分享内容引导学生们思索人生并品味生活的幸福。

“同读一本书”第三期活动名额300人，以下为学生心得：

一、护理5班古力胡玛尔：

很开心以这样的方式参加同读一本书的活动，张青燕老师和我们分享了《活出心花怒放的人生》这本书籍，我非常有感触。幸福定义成一种有意义的快乐。工作累了一天，回家躺着休息很快乐，但如果一直这么躺着，就没意思了；学习太紧张，玩手机、玩游戏，休息一下很快乐，但如果没日没夜地玩，人也会感到很空虚。“有意义的快乐”离不开目标与创造，当我们为生活设定积极的目标，勤于创造而非消耗时，我们就能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。快乐的时候、幸福的时候，有四种神经递质——多巴胺、血清素、内啡肽、催产素，它们对我们身心状态的愉悦感受特别重要。我们正处在一个物欲横行、焦虑烦躁的时代。人们关注的更多是自己缺什么,或者别人有什么而自己没有,从而使得感恩之心不容易产生。感恩是对自己曾经或现在拥有的事物的一种欣赏,它建立在拥有感而非稀缺感的基础之上。人们在关注自己缺少的东西时,会感到不满、愤怒、焦虑和沮丧;人们在感谢自己所拥有的东西时,内心则洋溢着满足、幸福、意义和仁慈。我们确实一直在注意自己没有的,想方设法想得到,得不到就为此痛苦。往往忽视了我们拥有的珍贵的东西,停下来注意一下我们所拥有的吧:健康的身体、朋友、家人、伴侣、自由等等,这些都是最珍贵而且免费的,我们拥有的很多很多，仔细看，感受当下的幸福。

二、消防建筑2201田向宁：

很高兴能够参加这次张青燕老师分享的《活出心花怒放的人生》，同读一本书活动。使我产生很大的感触，让我印象深刻！蚕蛹只有破茧才能成蝶，蝉只有蜕壳才能长出翅膀，昆虫尚且如此，更何况人呢？所以在我们成为最好的自己之前，都要经历一番磨难。就像老师所说的那样，使我痛苦的，必使我强大！人生难免遇到挫折，心理韧性强的人可以更快从逆境中恢复 ，把挫折变成机遇，所以我们只有去接受现实，挑战不可能才会成为更好的自己，为自己撑一把伞。花钱买时间，花钱买体验，花钱建立友好的人际关系。让我深有感悟，因为我们终其一生并不是为了满足每一个人，而是为了去寻找那些跟自己同频共振的一类人！生命的意义在于什么？我认为是保持对这个世界的好奇与探索不断去发现新知提高自我，也许是为了欣赏日出和日落，然后在黑夜过后等待阳光出现。生命仅此一次，也许平凡，但要精彩！生命往往只诞生在一瞬间，可是生命的意义过程是很长的，我们的人生道路需要自己去谱写，生命的意义就是在于探索和超越不断的去努力攀登。达到一个自己从来没有到达过的高度！

三、中西面点王郁冰：

通过张青燕老师在线上的《活出心花怒放的人生》这节课，我知道使我痛苦者，必使我强大，心怀感恩，内在要比物质更重要，也知道情绪是影响身体的原因之一，在不断成长的过程中做出取舍，在遇到困难的时候，用自己的方式去解决他，改变他，兴趣就是最好的老师，每个人应该有自己喜欢的事情，要通过某一件事情让自己变得强大起来，人生最大的意义就是幸福，幸福是一种有意义的快乐，要让别人因为你的存在，而幸福多一点，我们有烦恼或者很焦躁的时候，或许可以通过去想一些让自己很有意义的事情来缓解自己的心情，让自己变得不是那么压抑，不要因为某一件事情没有做好，来认为自己其实并不是那么重要，要改变的不是外界，而是用自己来影响别人。

四、2201建筑消防技术杨永成：很高兴能够参加张青燕老师的分享《活出心花怒放的人生》，同读一本书活动。人的一生就该像悬崖边上的野菊花，在危险中怒放。在野外郊游的时候，我们时常会看见在悬崖边上迎风生长的野菊花，总是惊叹它的美丽和欣赏它的芳香。却从没注意到它背后成长的艰辛与不容易，站的越高就越危险，这是我们所知道的。而我们可知野菊花的不容易。它在从小就是漂流在悬崖边上的种子，风吹雨打并没有使它畏惧，而是迎风生长，向日而活，在野菊花眼中，没有懦弱这两个字。他永远坚强的生长着。使劲的扎根生长，它知道根扎得越深就越站的住脚，并坚信有一天他必定能像旁边的野草一样怒放生命。所以它每天拼命地生长哪怕旁边的一些花儿早就丧失生存能力而独自凋零，它也毫不受干扰地努力地扎根努力地吸取雨水养分使自己更加的强大。终于野菊花长大了，并且盛开了美丽的小菊花，盛开的小菊花证明以前的一切努力和坚持都是正确的坚强的野菊花在悬岸边上繁衍了一代又一代，满悬崖的野菊花正美丽的怒放着，仿佛在启示着什么……

五、护理2班张亚楠：

我本来是怀着对《活出心花怒放的人生》这本书的好奇，很想知道人生究竟怎样才可以心花怒放？参加了“同读一本书”的活动。张老师首先从“蜕变”讲起，我没有想到原来鹰要褪去丰满的羽毛和修长指甲，才可以在接下来活的更好。我真切的体会到了老师说的那些让我痛苦的人或事才会让我更强大。在遇到困难时要做的第一件事不是放弃，不是抱怨，更应该心中有爱，坦然面对挫折和困难，相信自己不断的去尝试去学习，就一定会战胜困难“蜕变”为更强的自己。要心怀感恩，透过现象看本质，体会他人的良苦用心，感谢他人的默默付出，一定不要低估爱的力量，让自己学会去爱自己爱他人。让我感触最深的一句话是“你不化妆的时候也很美”。外在与物质总是我们追求的点，可是内在与精神层面这最重要的点我们却忽略了。回想起自己的便是如此。人生很短暂，人生的意义不应该止于过分的追求物质生活，精神世界的匮乏会导致我们被金钱迷惑，金钱不是万能的，我们感受到的快乐不一定是金钱带来的。不快乐的因素有很多，一定要去反思。通过自己的方式去调节，可以是听歌，运动，吃东西去排解。让自己快乐多一点，不断的去丰富自己的精神世界，这样我们人生一定会有很多心花怒放的瞬间！