学院团委组织开展‘‘同读一本书’’第十六期读书分享活动_校园文化

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学院团委组织开展‘‘同读一本书’’第十六期读书分享活动

来源 / 发布时间 2023-05-27 / 点击 0

5月26日19:00学院团委组织开展“同读一本书”第十六期读书分享活动，本期活动邀请实习办主任赵丽莉老师为同学们分享书籍《认知天性》。

学院团委组织开展‘‘同读一本书’’第十六期读书分享活动

赵丽莉老师通过《认知天性》这本书来告诉我们如何正确有效地学习，需要同学们认清学习目的、学会检索学习、运用间隔有效的练习、打造自己的心智模型，做一个终身的学习者。活动中老师提到“有间隔的人成功率是非常高的”，学任何东西都要有时间和内容的间隔，需要不断的巩固，才能记忆深刻，也要学会用实践来检验和评估自己。

本期“同读一本书”活动共有40人参加，活动过程中气氛热烈，学生积极参与讲师互动，活动尾声多名同学主动分享自己的读书感悟。希望同学们听了这期活动之后，可以快速掌握学习技巧、更好地精进自己。

学院团委组织开展‘‘同读一本书’’第十六期读书分享活动

以下为部分学生心得体会：

一、口腔三班姚乐

一直以来，对于学习大家都有各种认识。有的人认为学习好是天赋，有些人过目不忘一学就会，有些人理解力超强，一看就懂。其实这些只是表面现象，没有一个人可以轻松学习，那些看似轻松的人只是他们都有一套适合自己的学习方法。那么什么是好的学习方法呢?赵丽莉老师分享《认知天性》这本书给了我们很多建议。

这本书先分析了大家一般的学习方法，在人们学习一项技能或一门知识的时候，都倾向于反复阅读课本，并进行集中练习，这其实是一种效率比较低的学习方法。重复阅读和集中练习会让人越做越熟练，以为自己已经掌握了所学的知识，但实际上这种方法达不到真正的精通，也不会产生持久的记忆。

那么什么是有效的学习方法呢?一是练习从记忆中检索新知识；二是有间隔地安排检索练习；三是学习时穿插安排不同类型的问题。

二、口腔二班扎克热·库尔班江

听了赵老师为我们分享的书籍《认知天性》，我感觉这本书给予我最大的冲击力在于重塑学习方式，让我认识到以前的学习方式是不合理的。在阅读这本书之前，我认为“重复阅读”可以增强知识掌握程度，实则这种学习方式总是给人产生一种元认知的假象（自己学会)。这本书给出一种比较通用的学习模式，细化、检索、生成学习模式，同时辅助间隔性、穿插性和多样性的练习，使得知识成为大脑中的记忆背景。细化是理解新知识的过程，细化的方法就是用自己的语言将新知识重新表达出来。无论是对于正在读书的学生，还是已经踏入社会的职场人士，学习是一个永远绕不开的话题。

《认知天性》是由国外11位认知心理学家耗费10年心血总结出的人类普遍学习规律，它打破原有的学习误区，是最有利于大脑的简单学习方法。

老师讲完《认知天性》这本书后，我深深感觉到我多年来对于学习的错误观念和方法，希望这本书所介绍的学习方法让我能在终身学习的时代不被淘汰。

三、21机车2班朱俊成

感谢赵丽莉老师为我们分享了《认知天性》这一由多位心理学家的研究成果推论出的书籍，让我又打开一片新天地，更好地理解学习方法和策略。

长期社会总结的经验说：懒惰是人的天性。我认同这句话，我们不可避免的希望过着舒适、轻松的生活，避免过多的努力和付出。所以在遇到这挑战天性的学习时，我们通常会采取看起来效果立竿见影的反复阅读、集中练习。但是《认知天性》告诉我们，反复阅读、集中练习的学习方法，其实是低效的。这样的短期记忆让我们付出大量的时间和精力，却在考试之后全部忘记，后续的学习因根基不牢需要返工，时间其实是浪费了。

有效的学习策略是：

刻意练习（记忆要有所检验和反馈）；

间隔练习（要有时间与内容的间隔）；

穿插练习（串联记忆，有助于长期记忆）；

多样化练习（促进知识的活学活用，内化）。

所以，虽然懒惰是天性，但我们可以、也应该去做一个勤劳的人。

四、影像2班张笑伟

在这周的读书会活动中，听了赵丽莉老师为我们分享的《认知天性》，使我对学习有了一个新的认识。

作为学生的我，从小就一直在学习，学了十几年，依然学得不是太好，因为学习不是一件一厢情愿的事情，我们要掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，进而提高自己的学习能力，成为一个高效能的学习者。

我在学习知识时，总是倾向于反复阅读，这其实是效率最低的一种学习方式。与反复阅读这种固有的学习方式相比，回想事实、概念和事件会更有效，这种方法被称为检索式学习。赵老师告诉我们，在学习的过程中，要学会自我检索，检索时付出的认知努力越大，记忆的效果就越好。学习越轻松，效果越不好，学习就是一个不断挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才会有长久的记忆，记忆的效果才越持久。

多数人认为，频繁的集中练习是学习某项知识或技能的不二法则，但频繁的集中练习只会产生短期记忆，只有当练习被分散安排在有间隔的练习中时，才会产生更长久的记忆，也更有效率。间隔练习可以使知识储存的更牢固，穿插练习有助于长期记忆，多样化练习促进知识的活学活用，培养创新型思维。

通过这次的读书分享使我懂得，学习的过程如果是轻轻松松的状态，你可能在学习过程中一无所获，学习本身就是一件需要付出辛苦的事情，不仅仅要付出辛苦还需要掌握方法。

五、检验2班李孟娜

选择适合自己的学习风格，做一个终身学习者。

为什么要做一个终身学习者，我的理解是，即便你的学习方法很对，学习东西也很快，但是如果不持续学习，最终也会全部忘记，所以最好的记忆方法是坚持长期学习，不断学习的过程中可以很好的把之前学到的东西进行串联。

给步入职场人的学习策略：多做检索和反思，思考自己工作中的问题会更有助于提高自己的专业水平。给学生的策略：要练习从记忆中检索新知识，多用回忆来挑战自己，要有间隔的安排检索练习，最后穿插安排不同类型的问题。

六、口腔3班牛慧敏

今天听了赵丽莉老师分享的《认知天性》我懂得了我们在学习前应该先做习题，给自己增加挑战对整体知识做预览。学习中要通过回忆去复习巩固知识，主动式去获取而不是被动获得，将新学习的知识与已学习的知识建立联系，构建知识框架来做到归纳总结。

学习后我们应该学会小结，每日、每周、每月都做到复习，反思对已有知识的思考，有没有更好的方法，更简便的办法让自己重新组织所学的知识，按照自己的方法来理解记忆使记忆更加牢固。

最后感谢老师分享的《认知天性》让我明白了只有多读书，才能了解每本书的精华，学习重要的知识，才能在心灵的交流中思如泉涌，思考得更透彻，理解得更具体。